你有聽說過益生菌，因為市面上許多店家都再販售，蛋是你有聽說過益生元嗎？其實自己不常聽到這個名詞，因為它相對於益生菌來說單位更小，是可以輔佐大腸內的益菌，被益菌利用的。
本篇文章，將與你分享，益生元是什麼，到底有什麼好處？吃了益生菌還需要吃益生元嗎？以及益生元推薦品牌一併讓你知道，所以想知道以下細節的話就看下去吧！
你知道什麼是益生元嗎？
益生元是什麼
益生元與益生菌看似只差一個字，但實質上還是略有不同，益生元大多存在於寡糖內，根據 ISAPP 所說是一種不會被人體消化的菌，大多輔助益菌工作。因此時常被添加於健康食品中，度館是大人還是寶寶都可以食用。
益生元好處有什麼
益生元可以協助益菌活動，因此可以幫助人體腸胃消化，因為益生元不會被人體消化，所以對於人體不毀又其他的負擔。然而益生元是打輔助的功能，協助益生菌在腸胃道裡面存活更久一些。
延伸閱讀：你知道 3 大卵磷脂功效嗎？哪些食物含有卵磷脂成份
益生元推薦產品有哪些？
益生元推薦產品 1：G-NiiB免疫+
G-NiiB免疫+結合 50 種蔬果酵素，同時含有 50 億個益生元，能夠幫助維持消化道機能，價格大約落在 500 多元左右，相對益生菌來說便宜一些。
益生元推薦產品 2：California Gold Nutrition 成年人益生元益生菌 100億CFU
California Gold Nutrition 一直是 iHerb 健康商品熱銷品，因此，除了含有對於人體消化有幫助的好處外，也有接骨木，能夠調整體質，保養從年輕就開始。
益生元推薦產品 3：Solumeve 成年人益生元益生菌合劑 100億CFU
其實 Solumeve 每粒含有 100毫克的Eldermune 相對上述益生元推薦品牌 2 來說含有的接骨木更高，含有的益生菌株更多種類，對於人體消化道益處很大。但是價格稍微便宜一些，每罐大約 200 多元。
延伸閱讀：專家解析：乳酸菌與益生菌大有不同！到底對身體有那些好處
如何做益生元挑選？含有益生元食物有哪些
益生元食物 1：母乳
母乳中含有半乳寡糖，益生元挑選的首要元素，因為半乳寡糖不會被人體吸收，是非常適合得日常補充品，因此寶寶在剛出生時，就會吸收到半乳寡糖的益生元。除了母乳有此功效，一般的牛奶也有，甜度是甘蔗的 0.3 倍，而且耐高溫。
益生元食物 2：甘蔗
甘蔗含有果寡糖，也是益生元挑選的種類之一，果寡糖的甜度相當高，但是不耐高溫，大多油跟這轉化而成。
益生元食物 3：小麥
小麥含有益麥芽寡糖，是益生元挑選種類之一，大多由澱粉中萃取而出，而且非常耐高溫，甜度大約為蔗糖的 0.3 倍，與半乳寡糖相似。
益生元食物 4：農產品廢料
農產品廢料例如：不會被人體當作是食物的玉米芯，甜度相對小麥而言高出一些，但同樣耐高溫。主要的益生元為木寡糖，益生元挑選抉擇選項之一。
延伸閱讀：【2024】嬰兒食品推薦有哪些！讓寶寶怎麼吃都吃不膩
益生元可以協助益生菌促進腸胃！是食補充益生元有益身體健康
許多人對於益生元與益生菌傻傻分不清，但事實上兩者是搭配輔助關係，因為有的時候益生菌市面上的含量不多，當然益生元的含量就更少，若是時常補充益生菌，想要有更多的效用，可以再搭配益生元做輔助。
倘若不想吃益生元協助腸胃消化，那麼以下小編也幫各位介紹一家寶寶副食品推薦品牌，他不只有提供各式各樣口味超群、營養頂尖的寶寶副食品，更提供了超多款媽媽的滴雞精補品，甚至還有提供客製化的寶寶副食品訂製，超多網友們都指名推薦各位媽咪一定要來認識一下這個品牌，話不多說，跟著小編繼續往下看吧！
網友好評不斷的寶寶粥推薦品牌 》寶兒媽咪
想讓寶寶品到最有家的味道的寶寶副食品、想讓寶寶吃到最天然健康的寶寶副食品、想讓寶寶吃到既好吃又兼顧品質的寶寶副食品，寶兒媽咪在以上這些理念下誕生了。
秉持著「食安為本」的理念，以及寶兒媽咪對寶寶副食品獨有的堅持，在寶兒媽咪創立的七個年頭以來，他們始終努力學習，每一樣寶寶粥、寶寶副食品通通都在微生物專家和營養師的嚴格監督下生產，每一份寶寶粥都符合最高標準的營養以及食安要求。
而且很特別的是，寶兒媽咪也有專業的寶寶粥小小評測員，那就是寶兒媽咪創辦人的兩個小寶貝，這就是為什麼他們的寶寶粥口味總是能打中小孩子的味蕾，畢竟只有小孩子才最懂小孩子的口味！
並且創立的七年來，寶兒媽咪在網路上也備受網友肯定，甚至還有不少媽咪在外縣市揪團團購，可見網友們對於寶兒媽咪的肯定。
超多元的寶寶副食品
除了寶寶粥之外，寶兒媽咪也推出了各式樣的寶寶副食品，舉凡像是小小寶寶吃的寶寶泥、大寶寶吃的寶寶燉飯、寶寶魚湯、寶寶米餅、超下飯的寶寶鬆等等，甚至寶兒媽咪也為了媽媽們的身體健康，推出了滴雞精的補品，可以讓剛生完寶寶的媽媽們跟著寶寶一起健康的生活。
甚至每逢過年期間，寶兒媽咪也會推出寶寶年菜的活動，而且各種折扣優惠完全通通不手軟，讓大家在過年圍爐的同時，寶寶也可以一同參與，幾乎可以說是每逢過年食寶兒媽咪必熱銷的寶寶副食品品項！
此外，寶兒媽咪除了有在做寶寶副食品相關的商品販售之外，也有在幫忙新手爸媽們解答疑難雜症，無論你有什麼寶寶相關的問題，都可以到寶兒媽咪的官網上來做相關的諮詢，這麼熱心的寶寶副食品推薦品牌，怎麼可以錯過，若仍有不放心的媽咪們，以下也提供寶兒媽咪的各項聯絡資訊，有任何問題都歡迎直接聯絡：
- 寶兒媽咪官網連結：https://www.babyfoodone.com/
- 寶兒媽咪官方LINE：https://lin.ee/M0gqLJG
- 寶兒媽咪聯絡電話：0800 500 256
另外，若不放心網路購買的媽咪們，也可以至寶兒媽咪的實體寶寶副食品門市選購哦！
寶兒媽咪－嘉義總店
| 寶寶粥品牌 | 寶兒媽咪 |
| 門市地址 | 612嘉義縣太保市北港路二段181之2號（嘉義總店） |
| 訂購專線 | 嘉義總店：0917 086 310 |
| 營業時間 | 嘉義總店：平日 09:30 – 16:30（周末公休） |
| 推薦對象 | 任何寶寶副食品相關的需求者 |
延伸閱讀：寶寶副食品領導品牌》寶寶粥推薦【寶兒媽咪】評價介紹
參考資料
參考資料 1：2022年最新版｜專業醫師：什麼是益生元(益生質/益菌生)？益生元怎麼挑選？益生元品牌推薦
參考資料 2：益生菌vs益生元有咩分別？推薦5大益生菌益生元產品！附營養師教路邊啲食物含量最豐富
參考資料 3：Prebiotics: The Concept Revisited
» 更多推薦:
【2024】SEO 文章怎麼寫？8 大步驟掌握優質關鍵字排名！
開箱台中七期南側高人氣Kozy Salon可以沙龍台中館｜台中做臉.SPA按摩.曲線課程推薦